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              1. 红玫瑰与白玫瑰电影:TVB第一个被解雇女艺人刘玉婷个人资料 刘玉婷老公是谁

                2018-04-16 14:27 来源:凤凰体彩资讯平台

                饭岛爱 日本性感女星饭岛爱24日陈尸在东京涩谷的公寓自宅,警视厅经遗体解剖调查后指出,饭岛爱死亡时间应该已有一周,死亡原因目前无法断定,她的家中留有多种药物,但都是医师的处方用药,在她家中并没找到遗书。 对于饭岛爱骤逝,身边好友都不能接受,不相信她会自杀。《中国时报》报道,警方指出,饭岛爱俯卧陈尸在客厅的地板上,样似身体从椅子上向前倾之后倒地的,她的遗体并没有明显的外伤,但由遗体的一部分已经腐坏分析,死亡应该已有一段时间。饭岛爱的房里留有安眠药等许多种药物,她的遗体也出现药物反应,警方指出,她可能平时就习惯服用大量药物,死因可能与药物服用的方法有关,还要再进一步进行病理解剖。相关人士指出,饭岛爱想投资做生意不顺利,她曾计划在涩谷区投资美容诊所,但在开幕一个月前因出资问题,与传说中的医师男友闹翻,好几次听说她讨论要经营美容业、医疗事业等,最后都不了了之,主要是因为她摆脱不了黑社会势力。饭岛爱骤逝,身边好友都不能接受,资深女星内海宫土理透露,之前我们在代官山约吃饭,她还兴致勃勃的说,想开创新事业的梦想已经达成了,我不敢相信她就这样走了。同为渡边经纪公司艺人的中山秀征,与饭岛爱相识15年,也悲痛表示:她绝对不是那种会自杀的人。另外,饭岛爱遗体在24日下午被发现后,她在日本AMBLO开设的博客饭岛爱的情色医院便涌入大批网友悼念,冲上人气排行榜第3名。博客最后一篇文章停留在12月5日,25日一天内就爆增两万多条留言,不舍她离世的粉丝藉博客表达哀恸,属名Aki的网友则说:我和妳同一天生日,妳先走了,让我更感寂寞…台湾网友也为她不舍,当年在饭岛爱陪伴下一路走来的上班族,在MSN挂上无心上班昵称,台湾最大BBS站ptt的AV女优版还有网友整理AV女优死亡纪事以兹吊唁。李敖评饭岛爱:太俗气、不及格

                日本演艺界日前传出两宗与毒品有关的负面丑闻:摇滚乐团LIV的主唱押尾学因吸食毒品并涉及一起命案而受到警方传唤,而日本女星酒井法子的丈夫高相祐一因携带毒品而遭到警方逮捕。昨日更有消息称,酒井法子在丈夫被拘后神秘失踪超过24小时,其家人已向警方报案,而网上甚至传出酒井法子已自杀的消息。 8月2日晚,日本麻布警署接到报警称有一女子死亡,警察在赶到位于东京港区六本木的高级公寓后,发现床上有一具裸体女尸。据监控录像显示,押尾学曾与该女子分别进入该房间,押尾学在发觉对方情况有异后叫来了经纪人,随后离开了房间。麻布警署3日下午传唤押尾学了解情况,由于他出现手部颤抖等吸毒症状,警方在对其进行尿检后发现有服用合成毒品MDMA(摇头丸)的呈阳反应,便将其逮捕。目前警方对尸体进行了初步的司法解剖,结果显示,女子的死亡时间为8月2日,身体表面没有外伤,具体死因尚不能确定。 就在押尾学接受警方调查的当天,日本女星酒井法子的丈夫、冲浪用品店经营者高相祐一也因为随身携带毒品,于8月3日凌晨在街头被警方逮捕。事发后,媒体纷纷致电酒井法子的经纪公司寻求答复,而她却传出失踪消息。昨日晚6时,酒井法子所属的经纪公司负责人表示:3日她丈夫被捕之后,不管是打手机或发短信都无法联络上她,她的亲友相当着急已向警方报警。随后有人在网上称,据北海道一电台报道,当地警方在摩周湖发现一具疑似酒井法子的尸体,现在当地警方正在确认身份,不少人怀疑酒井法子会想不开寻短见。中国娱乐网为酒井法子祈福:http://bbs.yule.com.cn/read-htm-tid-50275.html中国娱乐网独家稿件 禁止转载违者必究!酒井法子作品盘点 她在中国有巨大影响 >>[page_break]酒井法子在1971年的西洋情人节出生于日本的福冈县,1985年酒井法子参加日本的美少女形象大赛而被星探发掘,并考入东京堀越学院高等艺能部,接受严格的艺术训练,因此有日本最后一个受正统教育的偶像之称。1987年以俏皮单曲《宁为男孩》正式出道,凭着自己的努力在同乡松田圣子的帮助,法子迅速以阳光少女形象走红。1987年的〈唤起一亿人的微笑〉日本巡回演唱会使得她家喻户晓,并得到了演歌女王 --碧空云雀的美称。15年前,在日本刮起了一股旋风,这股旋风同时也刮到了亚洲各国。以她外表的清纯和甜美动听的歌声,成为日本最红少女偶像的酒井法子,是当时日本无人不知,无人不晓的超级偶像歌星。1987年2月5日,她以一首《愿为男孩》步入日本演艺界。她有着一张人见人爱的面孔,她那宛若天使般的笑脸,倾倒了无数歌迷的心。在80年代后期,酒井法子成为日本歌坛上最璀璨的一颗明星。中国的观众是在看了日剧《同一屋檐下》和《星之金币》之后,逐渐对酒井法子有所了解。在剧中她扮演的小雪给大家留下了深刻的印象,同时她演唱的主题歌使更多的中国歌迷迷上了她。94年她的专辑《微笑》首闯中国内地唱片市场,受到歌迷的好评。[page_break]99年法子奉子成婚,2000年生下可爱的儿子。产后复出演艺圈,现在还有自己的品牌服饰。目前,酒井法子身兼四职;歌手、演员、作词家和母亲,生活可谓是相当充实。在业余时间她喜欢到海边冲浪,她最要好的朋友工藤静香在做了母亲后,两人的关系更加亲密了,时常谈谈育儿心得体会。与此同时,酒井法子还不断编写发行针对幼儿学习用的漫画书刊和卡通娃娃,赢得了不少日本母亲的喜爱。2007年4月5日,在日本首都东京首相官邸,日本首相安倍晋三会见2007日中文化体育交流年亲善大使酒井法子和福原爱。当日,日本2007日中文化体育交流年实行委员会召开新闻发布会宣布,日本著名演员、歌手酒井法子和乒乓球运动员福原爱将分别出任本次活动的文化亲善大使和体育亲善大使。亲善大使将参加2007年日中文化体育交流年所举行的主要活动。[page_break]作品《碧绿色的兔子》1,不合拍的Teen-age(1987)2,海滨冒险(1987)3,梦冒险(1987)4,想做个男孩(1987)5,Guanbare(1988)6,Happy Again(1988)7,一亿个微笑(1988)8,All Right(1989)9,Love Letter(1989)10,经过再见(1989)<酒井法子离家出走 失踪至今杳无音信

                崛北真希有关报道 根据日本《东京体育报》报道,因主演NHK晨间小说连续剧《小梅医生》大获成功的堀北真希,最近突然性情大变让周围所有人都吃了一惊。一直以来堀北真希就像她在剧中扮演的角色那样,在私底下也是个模范生,近来却突然变了。更有指这一切都是受到了同经纪公司黑木明纱的影响。 相关人士透露:上个月的活动上,堀北真希那种恶劣的态度让人很吃惊。记者们纷纷交头接耳表示疑惑不知道是怎么回事。这里说的活动室堀北真希担任代言人的某房产新广告发布会,她对主持人的问题都置之不理,让人想起几年前在电影宣传上黑脸的泽尻英龙华。 目前堀北真希主演的《小梅医生》一直保持着高收视,但相关人士却指出:当时有人说收视好最重要的是剧本好,但是堀北真希确认为‘要那么说,很讨厌晨间剧的人根本不会开电视,如果是平时她可不会这么回答。 堀北真希态度突然变得很恶劣并不只是记者会那天,有出版业界人士表示:接受杂志访问也几乎都是很简短地‘是‘是的呢的回答,记者都要哭了…… 可以说,现在的堀北真希就像换了一个人,对此业内人士感慨:以前她都是努力好好回答各种访问的,甚至有合作的演员提醒她不用这么卖力。也很有礼貌会注意打招呼,总而言之就是一个礼仪非常良好的优等生。 分析指出,让堀北真希性情大变的似乎是黑木明纱,两人同属一家经纪公司并且都是公司的当家花旦。但是黑木明纱一直以来形象都比较差,与之相反堀北真希却是零绯闻的乖乖牌。有记者指出:堀北真希对经纪公司言听计从,为了保持人气甚至不会谈恋爱。是近来年轻女星中少见的典范。 但黑木明纱就不同了,2月和赤西仁奉子闪婚,这让专心事业无视异性的堀北真希相当看不顺眼。并且,黑木明纱明明做出违逆公司的事情,却依然接拍到了明年的大河剧《八重樱》。这让堀北真希感觉自己保持形象是很傻的行为,也就是为此最近突然变了。 图片:堀北真希从小就是模范生|(翻译:安)传福山雅治为保持形象与绯闻女友分手

                日本女星泽尻英龙华(22岁)今天与大她22岁的媒体创意人高城刚在东京举行日式传统婚礼。她身穿改良式白无垢传统嫁衣,显得非常亮丽。 因主演一公升的眼泪赚人热泪的日法混血泽尻,今天在东京代代木的明治神宫举行婚礼。她头戴一朵朵大大的白花头饰覆盖头部的左半边,右边则让头发自然垂下,身上穿着白底绣金鹤的改良式白无垢装扮。 日刊体育报报导说,这场婚礼是由高城主导,泽尻所属的经纪公司几乎未参与,媒体大阵仗守候,约来了200人,场面非常热闹。 新郎新娘的亲友出席仅6人。因泽尻的父亲在她国中三年级时就去世,所以新娘这边只有母亲和哥哥出席。新郎这边是高城的父母亲与经纪人等相关人士。 平日,在明治神宫举行婚礼的费用包含婚礼、衣着、准备、摄影等约需花40至50万日圆(约新台币15至19万元)。新郎与新娘两方都表示,就比照一般人的婚礼,价格也差不多。 婚礼会场虽可容纳50名亲友,但因这个月底,泽尻和高城要招待友人到夏威夷举行婚宴,所以今天的婚礼规模办得比较小。这对新人在本月7日(日本民俗上的大吉日)登记结婚。 日本传统嫁衣白无垢有白色衣服及外袍,上面绣有鹤或其他吉祥的图案。白色代表清洁无垢,也代表进夫家之后可染成各种颜色,易融入夫家的意思。新娘头戴白绵帽或称为角隐的头盖,象征收敛脾气。X-JAPAN香港开唱 成员体力不支倒地受伤

                据台湾媒体报道,日本女星酒井法子最近接演悬疑新片《空蝉的森林》,传她应剧情需要首度挑战大胆床戏,先为新片暖身炒话题。日本《周刊实话》报导,她已于日前拍完该场床戏,不但全裸上镜,也要求不需任何防护措施,剧组人员透露,法子虽已42岁,但皮肤白皙、保养得宜,看起来要比实际年龄更年轻,工作人员看到她现场演出激情床戏,都难掩兴奋之情。法子历经沾毒事件、缓刑3年期满后,去年底复出演艺圈,目前工作邀约有限,收入主要来自参加小钢珠店举行的粉丝握手会。她愿意以大胆尺度拍摄《空蝉的森林》中的激情床戏,显然对新片成绩寄望颇深。东京申奥女主播泷川雅美曾落选播音员 美照大放送

                日籍女演员铃木美妃(资料图)铃木美妃称无法演出话剧《大街小巷》昨日(13日)下午,日籍女艺人铃木美妃发微博,自曝被迫辞演话剧《大街小巷》,话剧中她饰演一个日本姑娘小巷。有网友爆料铃木美妃的辞演可能与她的日籍身份有关,此消息传出后引发不少争议。新浪娱乐与铃木美妃的经纪人取得联系,对方也深感无奈,认为文化交流不该受政治影响。不过话剧《大街小巷》的导演关皓月却予以否认:只是艺术层面的争执,跟政治无关。他还透露,铃木美妃辞演话剧的决定还未得到最后批准,理论上临时更换女一号的可能性不大,双方还在进一步的沟通中。日籍演员铃木美妃被迫辞演话剧引争议昨日(13日)下午14:22分,日籍演员铃木美妃发微博,自曝被迫辞演话剧《大街小巷》里小巷一角,语意中充满遗憾和惋惜。据悉,话剧中的小巷是一位与中国人恋爱的日本姑娘。而在前天(12日)晚上21:16分,有网友冯大佳子暗指铃木美妃的辞演关乎政治原因,此前剧组曾要求她改成中国名字演一名韩国女人。此消息传出后,立刻引发不少争议,有网友认为敏感时期铃木美妃应该回避,不应登台演出,也有网友认为政治争端不该延伸至文化领域。经纪人表无奈:文化不应受政治影响记者第一时间与铃木美妃的经纪人秦先生取得联系,他对铃木辞演的消息予以确认,但语气中深表无奈,同样认为文化跟政治不应如此挂钩,铃木美妃特别喜欢这个话剧,此前已经排练了近一个月,她因为热爱中国,热爱和平才来到这里继续表演梦想,这个决定让她在感情上接受不了,非常难过。他透露,铃木美妃确实曾被要求改成中文名字出演韩国女人,而她本人不能接受这样的要求,所以决定退出。导演否认:艺术层面的争执无关政治随后,电话剧《大街小巷》的导演关皓月,他却表示这其中有误会:只是艺术层面的争执,跟政治无关。当被问及具体原因时,关皓月说,铃木美妃的表演有时没能达到导演组的要求,双方起了些小争执,演员闹点小情绪。而话剧公演在即,关皓月坦言,理论上更换女一号的可能性不大,铃木美妃的退出也没获得正式批准,双方还在进一步的沟通之中。苍井空秀书法盼中日友好 遭调侃望苍老师任日首相

                日本最讨人厌的女星巨乳佐藤珠绪 日本最讨人厌的女星巨乳佐藤珠绪也要下海拍A片了,据传拥有E杯巨乳的佐藤珠绪的价码将会高达1亿日圆(约850万人民币)。近年佐藤珠绪演艺事业跌入谷底,不过近期熟女风正热,佐藤珠绪下海拍A片,也让她有一脱翻身的机会。东森新闻网消息,佐藤珠绪16年前曾经拍过全裸写真集,当时她的E奶颇受好评,因此AV业者现在看准她的事业低潮想要逢低买进,邀请她拍AV搏翻身。曾经演过《恋爱世代》与《相亲结婚》等知名日剧,有一段时间也是知名节目《男女纠察队》常客,只是佐藤珠绪年过30还自称可爱教主,搞到最后男人与女人都讨厌她,成为日本演艺圈最讨人厌女星。她最近在新片《希望之丘夫妇战争》中演出挑逗不举老公的床戏,引起讨论与话题,因此才被AV业者看中她转型的潜力。草剪刚本月29日复出 首度发言成众人焦点

                期待山口百惠复出的粉丝们,不用再望穿秋水了。山口百惠和三浦友和的大儿子三浦佑太郎,于上月26日在日本正式发行首张唱片《悲伤的泪》。父母身份曝光后,佑太郎迅速成为人肉搜索的重点,同时《悲伤的泪》在日本亚马逊网店上问讯度上升,东京唱片行的电话还被一度打爆。目前已经有食品厂商邀请佑太郎拍摄了广告。不少日本人都希望听一听偶像儿子的歌声,希望从中寻找到百惠希望,摆脱经济危机的困扰。出道时曾隐姓埋名有着日本圣母之称的山口百惠,在21岁最走红之时,毅然离开歌坛和荧屏,嫁给了影星三浦友和。1983年,大儿子三浦佑太郎诞生。目前已经25岁的佑太郎遗传了母亲爱音乐的基因,与另外3位队友组成摇滚乐队PeakySALT加入乐坛。据悉,佑太郎的乐队早在6年前就已经成立。不想依靠父母名气的佑太郎,还曾一度隐姓埋名,用艺名Yuu和乐队成员一起录制音乐带寄给唱片公司。不过,PeakySALT组合的唱片已推出一段时间,但销量一直平平,直至日前佑太郎父母的身份曝光。这一消息的爆炸力,不亚于之前几天饭岛爱的去世。消息见报几个小时后,佑太郎的唱片在发售一个月无人问津的情况下,一下子变得洛阳纸贵。网友点评比父母长得抱歉随着佑太郎曝光的照片日渐增多,不少网友对他的讨论也越发热烈。虽然大家都觉得佑太郎很清秀,但有不少网友还是表示佑太郎继承了父母的缺点,也有人表示他长得很像韩国明星车太贤。他双眼及鼻子与母亲山口百惠非常相像,至于轮廓及嘴型则与父亲三浦友和极为相似。但也有网友说:虽然从他身上能找到其爹妈的影子,但是比爹妈‘抱歉很多。山口百惠之子进军歌坛

                华原朋美日本35岁过气天后华原朋美,因滥药令演艺事业陷于谷底,最近有指她已收约人民币七百多万元接拍全裸写真复出。至于日本著名乐队JAYWALK的59岁主音中村耕一,昨日(3月9日)涉藏毒被警方拘捕。松隆子裸戏不用替身亲上阵 金城武被美女吓呆

                据香港媒体报道,日本性感歌姬幸田来未近期怀疑受到连番死亡恐吓。昨日(5月8日)涉谷警视厅拘捕了一名有犯罪嫌疑的31岁白领男子。涉谷警署透露,早在3月25日,有人于唱片公司avex社长松浦胜人的博客中,三度用手机留言,写上幸田可能在京都车站被人用利器刺杀及东京新干线车站暗杀她等字句。警方接报后,昨日以恐吓嫌疑,拘捕了一名在埼玉县川越市任职白领的31岁男子野崎洋佑,录口供时他表示幸田是京都市的背叛者,并计划杀死她后自尽日本纯情偶像沟端淳平闯女模香闺被拍

                TAIJI 11日在日本飞往美国塞班的飞机中因涉嫌对乘务员施加暴力而被当地警方扣留,在拘留所中用床单上吊自杀的X JAPAN成员TAIJI(本名:泽田泰司)于17日下午在所住的医院去世,享年45岁。 关系者透露,14日晚被送往医院救治后,TAIJI就一直住在ICU病房,持续着脑死亡的昏迷状态,只能靠生命维持装置呼吸。16日晚,家人和婚约者赶到医院,和TAIJI见面。17日白天,医院在经家人的同意后,卸下生命维持装置,TAIJI被确认死亡。目前葬礼和告别仪式的日程尚未确定。 TAIJI去年在朋友的介绍下,因为音乐创作活动的关系,经常往返于日本和塞班。11日在女经纪人的陪同下,TAIJI乘飞机奔赴塞班。在飞机中,因为数度敲打机窗和与乘务员发生纠纷,在抵达塞班后立即被警察拘捕。但至今,关于TAIJI为何会在飞机上动怒、行为失常未有正确的说法。有知情人曝在上飞机前,TAIJI和女经纪人就有争执。关系者表示TAIJI最近已经戒酒,精神状态不错,而且他不属于会莫名攻击他人的人,听说他在飞机上的举动真的很吃惊。 TAIJI1989年作为X的成员出道,在组合改名X JAPAN前的1992年离开。近年来因为脑梗塞和左足大腿骨头坏死(后需植入人工股关节)等疾病缠身,音乐活动处于断断续续的状态。去年在队长YOSHIKI的促成下,TAIJI参加了X JAPAN在横滨日产体育场举行的演唱会,实现时隔18年的重聚,让歌迷们欣喜万分,万万没想到这也成为TAIJI在X JAPAN的绝唱。 说起X JAPAN这20多年来的经历,令人唏嘘。1998年吉他手hide就在自己家中上吊自杀身亡(享年33岁),这次则是TAIJI的噩耗,YOSHIKI悲痛难抑得无法面对这一事实:如果不是我自己亲眼确认(TAIJI已经不在人世)的话,我真的不敢相信。酒井法子现身儿子家长会 积极学中文备复出

                深田恭子在小双侠中的性感造型 深田恭子被传出正和棒球手斋藤佑树交往甚密的消息 在《小双侠》中成功塑造性感反派女的深田恭子再度成为媒体焦点,一向绯闻多多的她最近又传出正和棒球手斋藤佑树交往甚密的消息。斋藤佑树现年二十岁,比深田小六岁。他是早稻田大学棒球队的王牌投手,相当人气。因为在赛场上总爱用叠得方方正正的手帕擦汗,他被粉丝们冠上手帕王子称号。有记者目击,二月中旬,深田和斋藤出现在东京某家有名的烤肉店里。两人在包房中相对而坐,一同饮啤酒吃烤肉。深田一直凝视对方,还帮他烤肉,夹到他盘里,气氛非常好。更有甚者,深田还紧握斋藤的双手,弄得斋藤又拿出了他著名的手帕,连连擦汗。据说,两人的情缘起于一家针灸医院。斋藤在高中时代经常去那里治疗,而深田则是为了美容而光顾的常客,两人由此结识。有意思的是,两人约会的烤肉店,正是推拿医院的医生带他们去过的地方。斋藤进入早稻田大学后,棒球队教练表示恋爱自由,可以交女朋友。人人都好奇手帕王子究竟会找怎样的对象,却不料他和当红女星深田恭子擦出了火花。而深田所属经济公司则否认了两人正在交往的传闻:那天许多人一起去吃饭,并不是他们两人单独前往的。四月中旬,东京六大学棒球联赛就要拉开帷幕,人们都期待着斋藤在赛场能有出色表现,同时,也期待着了解他与深田恋情的最新动向。日本“早安少女组”成员加护亚依传卖淫丑闻

                作者|苏芩 编辑|最爱李哲近日,网络流传一组名叫在日本做女优的中国杭州MM的写真,据悉,这名杭州女孩名叫陈怡,被指在日本做女优,更另人惊讶的是文章中称她曾参加过湖南卫视超女选拔,并曾入围杭州赛区50强。这一组十分暴露的图片马上在网上引起了轩然大波,但众多网友对这些照片是否为前超女陈怡表示怀疑,为了印证资料的真相性,特做了一番调查。陈怡日本博客证实照片的存在笔者首先查看了陈怡在日本的个人博客,在其个人博客中发现陈怡大量比较暴露的资料图片,而且人气颇盛,有一些中国粉丝循着蛛丝马迹到陈怡在日本的博客留言,继续支持偶像。陈怡所在的FITONE经纪公司调查根据陈怡个人博客,我进入到其所在的FITONE经纪公司的网站上,在该经纪公司网站的艺人栏内,陈怡的个人照片赫然在列,就是图片圆圈的内的人物。下面是陈怡的一些个人资料,为了更加准确的加以理解,我特找来熟悉日文的朋友对陈怡的日文名字做了翻译,朋友说大意是水著女优的意思。在公司业务范围和新闻栏,笔者的朋友仔细的看了其中的一些资料,没有发现陈怡直接的从事AV女优的资料。但笔者仔细核对了陈怡下面的介绍,和前超女陈怡的资料介绍一致,可以确认两者均系一人,就是前超女陈怡。不过,从经纪公司网站的日程表上看到,陈怡是日本一家电视台的主持人,主持的类别就是中国话节目,

                   龙虎网讯 天气热了,藏在衣服里面的赘肉也不得不“见人”了。迅速减肥,成了都市人的追求。身边好多朋友都在减肥,都在做一个动作,那就是平板支撑。据悉,平板支撑(plank)是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。如何规范平板支撑动作?今天记者特意采访了东南大学附属中大医院康复科孙武东治疗师,下面由他来为大家介绍动作要领:首先,俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。颈部保持前倾,可以锻炼颈部。其次这个动作是锻炼核心肌群,远离下背疼痛。主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。再次,任何时候都保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度,手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方,保持腹肌的持续收缩发力(控制住),保持臀部不高于肩部,脚之间与肩同宽。手部可以合十,在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉,所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。孙武东治疗师提醒,做平板支撑前最好热身10—15分钟。中老年人可以适当降低动作难度,改为膝关节着地、小腿向后屈90度。有腰椎间盘突出的人,最好在医生指导下做,以防加重病情。(崔玉艳)江北新区正式获批! 成为第十三个国家级新区-金陵热线

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